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COGIENDO BOLAS


el 31-12-1969 19:00 EST publicado el 06-09-2018 19:40 EDT

Ejercicio: A la carga

Objetivo: Mejorar la habilidad de salir hacia los rollings flojos

Sistema: Colocar a los jugadores formando una fila. A unos 25 metros se colocan un entrenador y de un primera base (o un padre). El entrenador batea un rollings flojo, y el jugador sale corriendo, cogiendo si pararse, y lanzando con rapidez hacia el primera base. A continuación vuelve al final de la fila. (Nota: en este ejercicio insistir en que la manera correcta de coger no es con el guante entre las piernas, si no por el lado externo del pie izquierdo -derecho para los zurdos-)

Los errores más frecuentes en este ejercicio son: Correr con el guante entre las piernas, pararse antes de que llegue la pelota, intentar coger sin que el guante toque el suelo, e intentar coger muy lejos del pie izquierdo. Insistir: guante en el suelo y rozando la parte exterior del pie izquierdo.

Ejercicio: Penalty

Objetivo: Mejorar la velocidad de reacción. Acostumbrarse a tirarse para parar una pelota

Sistema: Marcar un trozo de valla como "portería" (p.e. con dos cascos). Un jugador se coloca en ella, mientras un entrenador le va bateando pelotas desde unos diez metros. El objetivo del jugador es evitar que la pelota toque la valla (o sea, que le marquen gol). No es necesario que realicen una atrapada limpia, simplemente parar la pelota.

Para darle interés se pueden hacer competiciones, por ejemplo: diez lanzamientos por jugador y gana el que encaja menos goles.

Ejercicio: Corre, coge y sigue

Objetivo: Mejorar la habilidad de coger en movimiento

Sistema: Un entrenador se coloca en home y los jugadores hacen una fila unos 4-5 metros detrás de primera base. El jugador empieza a correr hacia una posición similar detrás de tercera (o sea, 4-5 detrás de tercera) y el entrenador le lanzan un fly. El jugador tiene que cogerlo, y sin parar de correr, sacar la pelota del guante y dejarla caer. En el momento que el jugador coge la pelota con el guante, se le lanza otro y cuando coge el segundo, se le lanza un tercero y último. El jugador que acaba el ejercicio se coloca detrás de tercera, y cuando todos los compañeros han hecho el ejercicio, se repite de tercera a primera.

Si una pelota no es cogida de fly, se deja, y se sigue corriendo para intentar coger la siguiente. Hay que insistir en que, una vez atrapada, la pelota tiene que ser sacada del guante con la mano, para que no cojan vicios de "dejar caer" la pelota del guante.

En este ejercicio es interesante pedir la ayuda de unos cuantos padres, que se colocan detrás de la trayectoria de los jugadores y recogen las pelotas que los niños dejan caer.

Variación: En lugar de tirar tres flies, tirar fly-rolling-fly.

Ejercicio: Dos bates

Objetivo: Acostumbrarse a coger los rollings en la posición correcta

Sistema: Un error habitual entre los jugadores que empiezan es intentar coger los rollings con el guante justo entre las pies, en lugar de coger delante del cuerpo. Se colocan dos bates paralelos, separados unos dos palmos. El jugador se coloca unos metros detrás de los bates y el entrenador le tira un rolling. Hay que correr hacia los bates, colocarse detrás del bate trasero con las piernas bien abiertas y bajar el guante por delante del bate delantero para coger la pelota antes de lo toque.

Ejercicio: Coger y subir

Objetivo: Acostumbrarse a esperar los rollings con el guante tocando el suelo

Sistema: El jugador se coloca en la posición de coger un rolling, con la piernas abiertas, el cuerpo bajo y el guante tocando el suelo. El entrenador tira un rolling hacia la posición del jugador. Este lo espera con el guante en el suelo, y solo si tiene que moverse lateralmente lo hace con el guante en el suelo. Solo puede levantarlo en el último momento, para coger la pelota. El mensaje es "Espera abajo, coger hacia arriba".

Variacion: Este ejercicio puede hacer por parejas, en lugar de entrenador-jugador

Ejercicio: Sobre el hombro

Objetivo: Aprender a coger flies profundos.

Sistema: Se coloca un entrenador al lado izquierdo de una fila de jugadores (lo ideal es que los jugadores tengan una pelota cada uno, para dar más ritmo al ejercicio). El jugador le pasa la pelota al entrenador y empieza a correr. El entrenador le lanza un fly profundo que el jugador debe seguir con la vista por encima del hombro e intentar cogerla. Una vez cogida (o recuperada) la pelota vuelve a la fila.

Variación: Más realista, pero más difícil, es que el corredor se coloque delante del entrenador y que de media vuelta para empezar a correr.


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